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夏季第一果的西瓜很受欢迎, 但这几种情况下吃, 却相当“毒药”!  

2017-06-09 12:02:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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西瓜是夏季最解渴,最祛暑的水果之一,也是大众最喜爱的夏季水果。在夏季,吹着空调,吃着西瓜是最惬意不过的事情了。

中医认为:西瓜可解暑清热,止烦渴,化湿利尿,属于寒凉食品,在夏季食用可以起到舒缓身心、预防疾病的功效。
虽说西瓜好,但是大家在食用西瓜时,也要注意方式方法,一些不正确的食用西瓜的方法,也可能导致疾病的发生。今天小编就来和大家聊聊西瓜的养生功效和夏季食用西瓜的一些注意事项,一起来看看吧。
西瓜的养生功效
西瓜虽然90%都是水分,但是营养价值也是非常丰富的。西瓜含有丰富胡萝卜素、维他命A、B、C,还含有丰富的氨基酸等人体所需的营养物质,对补充身体养分,提高身体健康度和免疫力都非常有益。不仅如此,西瓜对于血压偏高的人还有很好的降压作用,下面我们来看看,西瓜具体都有哪些养生功效。

1、清热解暑、除烦止渴
西瓜中含有大量的水分,若女性朋友在急性热病导致发热、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上得到改善。因此,多吃西瓜有清热解暑、除烦止渴的功效。
2、降低血压
西瓜还含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效。
3、治疗黄疸
吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
4、美容养颜、防晒
西瓜中含有多种重要的、有益健康和美容的化学成分,主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等等,它们都是具有皮肤生理活性的氨基酸,还含有糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分容易被皮肤吸收,对面部皮肤有着很好的滋润、营养、防晒、增白的效果。

西瓜食用禁忌
西瓜营养价值丰富,美味爽口,夏天食用再适合不过了。但是西瓜在中医看来是寒凉的东西,对于体质寒气较大或者肠胃不好的人,就不适宜过多的食用西瓜。同时西瓜有很好的利尿作用,可以起到很好的养护肾脏的功效。但是对于肾功能不全的人,西瓜却相当于“毒药”。下面我们来看看西瓜的食用禁忌。

1、冰西瓜不宜超过2小时
夏天西瓜被冰镇在冰箱中,才能更好的口感,但是也不能冰镇太长时间,最好不要超过两小时。冰镇过长时间对肠胃的刺激大,如果已经冰镇很长时间了,那么一定要放置一段时间后再使用,以免出现胀气胃痛等现象。
2、年纪大不可贪吃
高龄老人的身体机能,各个组织已经慢慢出现退化的状态,尤其是脾胃,经受不住刺激。与正常人的相比较已经脆弱了很多,所以老人家一定要尽量少吃,产生不良反应。
3、饭前饭后两小时不宜
如果在饭前两个小时食用,西瓜所含有的水分会占据大部分胃,让人没有食欲,影响正常用餐,从而影响了营养物质的摄入。饭后两个小时内食用西瓜,则会让西瓜的职业冲淡了胃液,直接影响消化系统,甚至会腹泻。

4、肾功能不全者禁吃
肾功能不全患者,排出体内水分的功能大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节排出体外,所以常会出现下肢或全身水肿。中国中医科学院杨力教授表示,西瓜含水量近95%,这类病人若吃太多西瓜,会致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。故而这类病人以少吃或不吃西瓜为好。
5、糖尿病人不能吃
西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。
5、口腔溃疡不吃
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程延长,不易愈合。
西瓜的挑选
夏季可能对于很多人来说,西瓜应该是最长买的水果之一了。但是大家在买西瓜的时候,可能都会为挑西瓜头疼过。不会挑西瓜,就好比在买一注随机的彩票,很有可能就买到了生西瓜或者是熟过头的难吃西瓜。下面小编就教大家怎么挑到好吃的西瓜,一起来看看吧

挑外形,西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃;
挑颜色,最好挑青绿色,不要雾雾白白的;
挑纹路,西瓜纹路整齐就是好瓜;
挑瓜头,就是所谓的蒂头,若是直直的一条线,就不要,但若是弯曲卷圈的,就很甜。
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